足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个半场，各45分钟。这是由国际足球协会理事会（IFAB）制定的《足球竞赛规则》第七条明确规定的。无论比赛是否出现中断，裁判都必须确保每个半场至少完成45分钟的有效比赛时间，除非双方球队和裁判在赛前另有协议（如青少年或业余赛事）。而在职业比赛中，90分钟是铁律。
伤停补时如何计算？
所谓“伤停补时”（也称“补时”或“加时”），并非对损失时间的精确还原，而是主裁判根据比赛中断情况酌情增加的时间。规则指出，裁判需考虑换人、球员受伤治疗、浪费时间、VAR介入、庆祝进球等导致比赛暂停的因素。例如，一次长时间的伤情处理可能带来1-2分钟补时，而多次换人或故意拖延则可能累积更多。值得注意的是，补时长短完全由主裁判断，第四官员仅负责展示其决定，而非独立计算。
许多球迷误以为补时结束哨响即代表比赛终结，实则不然。规则强调，只要在补时时间内发生进攻行为（如射门、传中），裁判必须允许该次进攻完成后再吹终场哨。这也是为球盟会官方网站何常有“读秒绝杀”的原因——比如补时5分钟，但第5分10秒的进球依然有效。裁判拥有“让比赛在合理进攻结束后结束”的裁量权，这既是公平性的体现，也是规则赋予的弹性空间。
此外，若比赛因极端天气、安全问题等不可抗力中断，且无法在合理时间内恢复，裁判有权宣布比赛中止。此时是否重赛或按现有比分判定，通常由赛事主办方依据规程决定，而非单纯依赖90分钟规则。总之，90分钟是框架，补时是调节，而裁判的判断始终是执行的核心依据。
